三月ももう下旬で、早いものですね～
イベントも重なり、疲れている方も多いはず…
疲れたなあと思うとき、食事や生活習慣の見直しをして、温めケアをしましょう。0

◎食べ物をとるときは、自分が暮らす土地の物や季節の野菜や果物を食べる。
◎お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯で２０分、半身浴で体を芯から温める。

ちょっと疲れたな、と思うとき、このような温めケアをして、悪化を防ぎましょう～

本多