こんにちは(^o^)
　今回は胡麻にまつわるお話しです。
お家で、母の髪を何気に見ていた時の事。
「あ～っ自分で染めたなぁ」　って思い、聞いた所
「染めて無いよ～」
とまさかの答え(‥;)
少し黒々してきてるのに(-ω-;)
ん？胡麻を毎日食べてる！？
早速調べてみました！　なんと(°°;)
胡麻を食べると白髪を改善（減らせる）出来るみたいです
白髪が出る原因の一つに　活性酸素の過剰発生があるそうです。
　　タバコ、アルコールの過剰摂取
　　紫外線、睡眠不足、ストレス
　　脂質の多い食習慣など
　　　　　　　　　
　　　　　　活性酸素の発生
　　　　　気を付けましょう(^_^)/
そこで　　黒ゴマ　が良いそうです。
黒ゴマの成分、効果
ビタミンＥ、B1、B2、たんぱく質、カルシウム、鉄
亜鉛、セサミン
　　　抗酸化作用有り。
メラニン色素欠乏を防ぎ髪を黒くするそうです。
　　　　美肌効果
　　　　冷え症
　　　　疲労回復
　　　　動脈硬化予防

　胡麻って凄い！

因みに食べ易いのはゴマペースト！
白髪改善に適した量は、一日大さじ一杯が目安だそうです。

気になる方は試して下さいね(^^)/