最近、広がってきている気がするO脚について話したいと思います。

O脚だと何がダメなの？

脚の痛み（関節・膝）、腰痛、肩こり、むくみ、冷え性などが起こりやすい。

O脚だと骨盤が歪んでしまいます。

それによる腰痛や脚の痛み、さらに血行も悪くなります。

そもそもO脚とは何？という方もいると思うので説明します。

腰から足首までの骨が外側に広がってしまっている状態をいいます。

直立して両足をくっつけると隙間ができてしまうのがO脚で、

膝だけつくのがX脚です。

改善する方法は、立っているときの片足重心をやめる！

これは僕が癖になってしまっていることなんですけど、

電車で片足重心になっていることが多くて、

他の方にも共感して頂けるのではないかと思います！

他にも歩き方かかかと重心になっていたり、

脚を組むのも骨盤が歪んでしまいます。

骨盤が歪んでしまうとお腹の周りが落ちにくいみたいです…

ぜひ意識してみてください！！　島田