こんにちは！ケアリストの飯森です(*^^*)

この間イチゴ狩りに行ってきました♪

イチゴは美容効果にとってもいいフルーツなんです！

カロリーや糖分がなく、ビタミンｃも一日に必要な摂取量が

８個ぐらいで取れちゃうんです☆

そして美肌・美白効果

精神安定・疲労回復

便秘解消

ダイエット効果

虫歯予防と沢山の効能があるそうです＼(^o^)／

食べ過ぎはよくないのですが…

練乳つけながらたくさん食べていたのでダイエットともいかず…

食べながらむくみの話をしていたのは内緒です…

食べ過ぎていちご星人になってしまわないよう注意してください(・へ・)