こんにちは！！世の中色々ありますが自分の健康を大切にしたいですね。

●過度なトレーニングで カラダに負荷をかけない。 →免疫力向上

 ●安全な環境では マスクを外しゆったりと 深呼を常に意識する。 →血流向上

●早朝など日焼け対策して 短時間でも太陽に 当たりましょう。 →自律神経安定

●パソコンやスマホなど 自身のストレスに なるような状況を排除する。 →副交感神経安定

●日々の気温より 湿度、気圧に注目し カラダの変調に敏感に なりましょう。 →交感神経優位抑制

体力は必要ですが 今は免疫力が最重要な時期 体力をつける作業は 免疫力を下げることを 理解しましょう。とアドバイスを頂きました！（※個人差はあります。）

美容室でリラックスするには人気のヘッドスパがオススメです！！

髪を綺麗にすることもストレス解消になりますね。

知っておくと楽になりますのでぜひやってみて下さい!(^^)!

水田