こんにちは！！

日差しの強い夏の季節になりました。

皆さま、体調は大丈夫ですか？夏バテなどはしていませんか？

夏の暑さに負けない夏バテに効果のある食べ物を紹介致します。

是非、参考にして頂ければと思います。

夏バテに効果のある食べ物は疲労回復効果のあるビタミンB１とクエン酸やミネラルやたんぱく質を

多く含んでいるものが良いとされています。

豚肉・鶏肉・キムチ・梅干し・ホットミルクなど夏バテに効果のある食べ物はたくさんあります。

特におすすめは夏野菜です。

たっぷり日差しを浴びて育った旬の野菜には、さまざまな栄養素が多く含まれています。

身体に気をつけて、この夏を楽しく過ごしましょう(^^)/

銀座パート4　松本