こんにちは！ケアリストの中村です。 ついこの前、久しぶりに伸長を計る機会がありまして…… なんと僕……。 1センチ伸びていました！(笑) 小さい頃から牛乳が好きなのが理由なのでしょうか…… 伸長といえば睡眠も大事ですね。 もちろん伸長もそうですが、 自分のマイブームである筋トレ。   それに髪、肌、体調etc……なんにでも睡眠は大切です。 特に“ゴールデンタイム”と言われている 午後10時～午前2時は成長ホルモンが多く分泌されたり、 お肌の調子をリセットしてくれたり。 いいこと尽くしです。 徹夜をすると肌が荒れやすくなるのはこのためなのです…… これからは季節の変わり目になりますので、 髪の毛も生えかわり、 抜け毛が多くなります。 抜けた分を生やす為にも睡眠時間を意識してみてください。 もちろんヘッドスパも有効ですので、 未体験の方はぜひぜひお試しください！ ご予約はこちらから 松本平太郎美容室 銀座パート4 ケアリスト 中村彰秀